月經不調肚疼怎麼回事

很多女性朋友在月經來潮的幾天都會出現肚子疼的現象，有時候疼的實在很難忍耐，很多女性朋友都不知道月經不調肚子疼是怎麼回事，今天針對這個問題我們就由小編為大家做一下簡單的介紹吧。

婦科專家表示，經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。因此，經期保健非常重要，處理不當或不注意保護自己常會引發痛經。下面就給大家詳細介紹一下會加重女性經期肚子痛的事。

會加重女性經期肚子痛的事：

1、經期過夫妻生活

經期應禁止夫妻生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有夫妻生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。

2、經期穿緊身褲

如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

3、經期過於勞累

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

4、經期情緒激動

經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。

5、經期高聲哼唱

女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。

6、經期營養不足

因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病症。

看到本文的介紹，相信大家對於月經不調肚子疼是怎麼回事已經有了清楚的認識，為了避免自己出現月經期間肚子疼的現象，女性朋友一定要做好月經期間保護措施，積極的保護自身的健康，不要受到疾病的困擾!