強迫症有什麼害處，如何預防強迫症

由於社會競爭日益激烈，人們越來越忙，生活壓力也逐漸增大，這樣很容易患上心理疾病，如抑鬱症、焦慮症、強迫症等等。

強迫症的7大危害

1、思想包袱會加重。

患上這種疾病，患者會出現做一件事反覆反覆的去做，動作極為刻板機械，造成了心理包袱糾纏不堪，做什麼事都不會用心去完成。

2、性格特徵會改變。

這類患者會強迫自己做不想做的事情，有時做事優柔寡斷，而且做事還會非常的小心謹慎。

3、特殊情境容易復發。

4、人生軌跡偏離。

很多人因為患上了某種疾病，從此人生就發生了改變。強迫症也是，一旦患上這種疾病，或許這一輩子的所有的計劃都會隨之而改變，包括事業、生活都有可能毀於一旦，己悔恨一生。有很多久治不愈的強迫症患者還產生自殺傾向，遺憾終生。

5、責任心太強導致信心不夠。

6、主觀判斷能力降低。

患者之所以會患上強迫症，很大的原因就是他們的自信心曾遭受過重大打擊，對自己的能力產生了懷疑。

7、排除干擾的能力降低。

正常人可以很容易的排除大腦中不相關的和干擾性的想法，如在入睡前，正常人會自動忽略腦中與睡眠不相關的資訊而很快入睡，但是強迫症患者卻對這些不相干的想法非常關注，並且試圖控制它們，結果反而使這些干擾因素控制大腦，干擾睡眠。

預防強迫症的方法

1、不要過分在意自我形象。

不要過於追求完美，不要老是問自己“我做得好嗎？這樣做行不行？別人會怎麼看我？”等問題。

2、學會享受過程。

不要過分看重結果，應該為所當為。做事情要抱著一種欣賞感受，體驗快樂的心情，重視過程不要過分重視結果。

3、正確認識自己。

對現實狀況有正確客觀判斷，丟掉包袱，減輕不安全感。學習合理的應激處理方法，增強自信以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精以減輕其不完美感。

4、學會順其自然。

強迫症的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻粒大的事情往往會想出天大的事來。

因此，在思考問題時要學會接納他人，不要鑽牛角尖，學會適應環境而不要刻意改變環境。