如何有效地預防和治療頸椎病

人體的神經有不同的支配區域，而頸椎部位的神經，則起著“司令部”的作用，專家指出，當患者出現頸椎病的時候，其周圍的神經可能會受到影響，如果“司令”出現了問題，那麼患者就可能出現全身癱瘓的問題，所以頸椎病是要及時預防和治療的。

如何有效地預防和治療頸椎病

1、有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發熱後，趁熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯感到頸肩部的放鬆。

2、在頸、肩處貼上生薑片，用６～８根青艾條同時上下來回燻一小時，再在頸部、肩部、手臂外側的小腸經和三焦經上刮痧，能很快緩解頸椎的不適，但治療後及時吃上一斤海蝦，效果好。

3、只要患上頸椎病，就說明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

4、運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞牆半小時是預防頸椎病最好的方法。

5、經常運動是預防和治療頸椎病的關鍵，要多到室外活動。長期伏案的人是最容易患頸椎病的，所以在工作和學習的間隙可以用背部撞牆，或做幾次爬牆操，或拍打頸肩部都能緩解肩部的僵硬。

6、平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好，兩隻耳朵在該穴位都要按壓５～10分鐘，落枕的病人當時就能減輕，頸椎的不適也會有所緩解。

以上就是“如何有效地預防和治療頸椎病”的介紹，要緩解頸椎病的症狀，可以採用做運動的方法，但是，頸椎病患者在做運動的時候，一定不要用力過猛，否則會導致頸椎病的病情加重，這時候再想把頸椎病治好就非常困難了。