女人腎虛的十大表現

女人腎虛十大表現：

1、黃褐斑。分析：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。

2、黑眼圈。分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。注意：不能熬夜。

3、怕冷。分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。注意：冬天可多吃狗肉、羊肉進行進補。

4、中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。注意：如月經量少而且色淡，則可常食紅棗。

5、不孕。分析：腎陽不足，不能攝精成孕。常伴有月經色淡，腰痠痛楚、頭暈、怕冷、疲憊、乏力等症狀。注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。

6、腰痠痛。分析：中醫認為腰為腎之府，腎虛則可反應為腰痠痛，其特點為勞累後隱隱作痛。注意：可常做一些按摩，針灸。

7、骨質疏鬆。分析：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。注意：平時可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。

8、口乾唇燥。分析：中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分佈不平衡，因此腎虛會出現口乾唇燥。同時常伴有血糖升高等症狀。注意：要經常檢查血糖。

9、夜尿清長。分析：腎主水，腎陽不足，就會出現夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。注意：要檢查腎功能，以防出現腎功能衰竭。

10、烘熱出汗。分析：卵巢功能衰退後出現烘熱，出汗，心悸等更年期綜合症，中醫認為腎氣衰是其根本。