什麼方法可以預防大腸癌

在我們的生活中，關於大腸癌這個精的患者有很多，所以對於預防大腸的預防措施是一個很值得人們關注的一個問題，很多人都想知道，預防大腸癌這個疾病有哪些比較好的辦法，可以預防大腸癌這個疾病的發生，那麼下面就詳述詳細的為大家來介紹一下關於預防大腸癌的具體辦法。

隨著人們飲食習慣的改變，大腸癌患者比例逐年上升。根據衛生署統計，女性癌症死亡率中，大腸直腸癌躍居第三位;而男性部分，大腸直腸癌是也僅次於肝癌及肺癌，排名第三;對此，成大家醫科醫師趟啟淵提醒民眾，預防大腸癌可從平日飲食及排便習慣多注意，並做好定期檢查。醫師指出，近年大腸直腸癌死亡率不斷上升，但其實大腸直腸癌是可以早期篩檢、預防的，像子宮頸癌在推動子宮頸抹片檢查之後，死亡率大幅下降。而根據醫界研究，包括有非特異性大腸炎、多發性大腸息肉症、免疫不全疾病、個人有直腸或結腸癌病史、家族性大腸癌病史、乳癌或生殖器癌病史的人，比較容易增加罹患大腸癌的機會。這些屬於大腸癌高危險群的人，應定期接受大腸癌篩選，一般人則建議50歲以上每年做一次糞便潛血反應，每三年進行一次乙狀結腸鏡檢查。

至於在預防上，則可從飲食及排便兩個方面下手。在飲食上，最好多吃低脂、高纖食物，多吃新鮮蔬菜水果、豆類，及糙米、燕麥、薏米等全穀類，並少吃肥肉。並養成固定排便習慣，如有便血、黑便，均須特別注意。當你以玉米、山芋、豆類等富含粗纖維的食品為主食，食道、胃腸等消化道黏膜癌腫瘤細胞易受磨損，需求蛋白質予以修復。假如食品中缺乏蛋白質，就有有可能導至消化道上皮癌腫瘤細胞分化異常而產生癌前病變。

假如以肉類、乳類等富含脂肪的食品為主食，脂肪則易在胃腸、胰臟四周集合，變成厚厚的脂肪膜，沾染癌腫瘤細胞分解，造成上皮癌腫瘤細胞增生，時間一長同樣易引起癌症。

在營養學家眼裡，蔬菜是人體維生素和微量元素的主要起源。而醫學癌症專家則更重視蔬菜中的種種抗癌物質，如胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，甘薯中的往氫表雄酮，西蘭花中的葡萄糖異硫氰酸鹽，芽菜中的芥子苷，大蒜中的二硫化二烯丙基，生薑中的薑辣素-6等。適當吃些這類蔬菜，無疑有助於防備腸癌。

專家從蔬菜中篩選出了20種抗癌綜合療效確實的品種，包含甘薯、蘆筍、花椰菜、捲心菜、菜花、茄子、甜椒、胡蘿蔔、薺菜、苤藍、雪裡蕻、番茄、大蔥、大蒜、黃瓜、大白菜等。另外，各種食品往往含有不相同的引發癌症物與抗癌物，配餐時品種多樣或經常調換，可減少癌前病變隱患。

以上就是為大家講述的關於預防大腸癌的具體措施，大家讀完上述的文章介紹之後，相信對於大腸癌的具體的辦法有了一個比較清楚的認識，大腸癌這個疾病雖然可怕，但是我們只要積極的預防，是完全可以避免大腸癌的發生的，生活中一定要注意個人的身體變化。