看看你的身心健康嗎

說起健康，我們的思維定式會告訴我們，只要自己的身體沒有出現什麼大的毛病就是健康的。其實不然，我們身處激烈的競爭年代，一方面充滿了機遇和挑戰，另一方面也處處充溢著困難和壓抑。在成功和喜悅的同時，壓力無時無刻不在我們身邊，因壓力而引發的疾病近年來越來越引起人們的重視。

我們的健康不再是單純的身體健康，也不是沒有疾病或虛弱現象的出現，同時它還包含著心理和精神的健康。既然，心理健康與健康是息息相關的重要環節，那麼怎樣知道自己的心理是否健康呢？一般情況，心理健康的標準有以下幾點。

1、有明確的符合實際的人生奮鬥目標。

2、能夠與周圍的親人、朋友、同事保持良好的人際關係。

3、具有完整的、和諧的人格。

4、意志力健全。

5、熱愛生活、自知自愛。

6、充分地瞭解自己，具有不斷的學習能力。

7、能夠完全控制自己的情緒。

8、在不違反常規制度的情況下，能夠充分發揮自己才能。

壓力大可能引發的疾病

長期的處於緊張狀態之中，持久壓力得不到排解，必定會引發一系列的疾病。如，高壓狀態下人體的肌體組織得不到放鬆，長久下去會引發內功能失調，繼而血壓升高、血脂變濃，內臟器官、語言機能和四肢行動昂都將產生障礙，引致高血壓、心臟病、腦血管病、中風、蕁麻疹等各類疾病。另據專家們介紹，近年來由於壓力大而引發的猝死案列頻頻發生，不得不向人們敲響警鐘。