預防2型糖尿病要注意什麼

近年來，隨著人們生活質量的提高，生活壓力的增大，II型糖尿病的發病率也越來越高，對於年輕人女性朋友來說，經常加班加點是比較正常的事，不過也要注意自己的身體健康狀況，不要因為精神過度緊張、身體過度疲勞而使糖尿病疾病有機可乘，而且不少人發現經常熬夜身材不但沒有瘦反而胖了一點了。那麼，經常通宵會導致II型糖尿病嗎？下面就為大家介紹一下。

通常糖尿病的病因和平時的生活習慣等方式是分不開的，不少患者是由於平時精神高度集中，使患者體內內分泌失調，有時候還會導致便秘等病症。美國哈佛大學的研究小組對長期值夜班的人群進行了長期隨訪調查，結果發現，從事夜班工作3年以上的女性，2型糖尿病的發病率增加了20%，而從事夜班工作超過20年的女性，2型糖尿病和老年痴呆風險增加了60%。研究小組首席研究員表示，長期從事日夜顛倒的工作或者需要加夜班的女性，由於飲食習慣和生活習慣的改變，往往會導致體重和內分泌變化，而這種變化的結果就是容易誘發2型糖尿病。一般來說通常工作時間不規律很容易給女性身體原有的生理節奏帶來一些干擾，而且往往它對女性體內血糖有一定的調節作用，所以說女性常熬夜很容易增加患糖尿病的風險。

2型糖尿病對胰島素抵抗

2型糖尿病也叫成人發病型糖尿病，多在35~40歲之後發病，佔糖尿病患者90%以上。2型糖尿病病友體內產生胰島素的能力並非完全喪失，有的患者體內胰島素甚至產生過多，但胰島素的作用效果卻大打折扣，因此患者體內的胰島素是一種相對缺乏。可以透過某些口服藥物刺激體內胰島素的分泌。但到後期仍有部分病人需要像1型糖尿病那樣進行胰島素治療。

2型糖尿病中一部分病人以胰島素抵抗為主，病人多肥胖，因胰島素抵抗，胰島素敏感性下降，血中胰島素增高以補償其胰島素抵抗，但相對病人的高血糖而言，胰島素分泌仍相對不足。此類病人早期症狀不明顯，常在明確診斷之前就可發生大血管和微血管併發症。飲食治療和口服降糖藥多可有效。另一部分病人以胰島素分泌缺陷為主，臨床上需要補充外源性胰島素。

2型糖尿病的預防措施有哪些。

糾正高血糖和高血脂等代謝紊亂，促使糖、蛋白質和脂肪的正常代謝。