不同體質的女性應該如何調理月經不調

核心提示: 血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

大多數的女性應該都會遇到月經不調的現象，那麼好好的為什麼會出現這種現象呢?這當中有很多的原因，有可能是因為工作的壓力，或者是平時不注意保暖、月經期間不注意飲食和休息，這些原因都有可能會導致月經不調，那麼應該如何護理呢?

(一)血液迴圈不良型體質

在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。

改善小秘方：

血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

(二)怕冷型體質

一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。

專家建議我們的女性朋友在平日裡一定要做好保暖工作，在細節上不能馬虎，這樣才能夠保證自己身體健康。此外還需要向大家強調的是，在發現一些月經不調的症狀後也不要驚慌，選擇適合自己的調理方法還是可以緩解的。

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