肩周炎的預防護理

　　任何疾病我們都需要做好患者的護理工作，對於肩周炎的患者來說，我們需要做到的就是了解疾病的性質，然後知道患者的疾病發展嚴重程度，很多人，尤其是年輕人很容易患有肩周炎這種疾病，但是隨著我們對疾病嚴重程度的認識，我們知道了肩周炎的疾病預防護理知識。

　　1.注意防寒保暖

　　由於自然界的氣候變化，寒冷溼氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要。

　　2.加強功能鍛鍊

　　對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。

　　肩周炎的患者以上我們就總結了這麼多的知識，但是我們對於肩周炎這種疾病來說還需要注意的就是應該告訴患者進行一些疾病的健康保健知識，因為肩周炎的患者其實除了依靠藥物治療之外，最需要注意的就是做好疾病的康復工作。