兒童肥胖症預防保健措施

兒童肥胖症影響了很多孩子的身體健康，給孩子的身心和健康造成了及其嚴重的影響，因此兒童肥胖症也成為了所有的孩子家人所擔心和焦慮的事情，家長們應該多瞭解兒童肥胖症的預防措施，下面就來看看小編是如何解說的呢。

兒童肥胖症的預防措施

兒童肥胖的預防方法一、圍產期保健應包括嬰兒餵養的指導，強調母乳餵養的好處，給予母乳餵養的具體指導，並宣傳過度餵養的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳餵養4~6個月。

兒童肥胖的預防方法二、在寶寶早期要培養良好的進食習慣、建立規律的生活制度，避免過度餵養和過度保護。

兒童肥胖的預防方法三、在生後前4個月不新增固體食物。每月測量並記錄體重，如果發現寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導，少給、晚給固體食物，尤其是穀類，代之以水果和蔬菜。

兒童肥胖的預防方法四、對學齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養教育和健康教育十分重要，宣傳營養知識、引導正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

兒童肥胖的預防方法五、控制看電視和玩電子遊戲的時間並減輕學業負擔。每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

兒童肥胖的危害

兒童肥胖的危害一、肥胖人易發冠心病、高血壓、心血管疾病：由於肥胖者身體內的脂肪組織增多，機體代謝耗氧量加大，從而導致心輸出量增加，心臟做功量增大，導致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

兒童肥胖的危害二、肥胖影響勞動力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加，身體各器官的負重都增加，可引起腰痛、關節痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、面板皺摺處易發生皮炎、擦傷，並容易合併化膿性或真菌感染;因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

兒童肥胖的危害三、肥胖可以併發睡眠呼吸暫停綜合症、靜脈血栓：增加麻醉和手術的危險性。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發病率，肥胖婦女子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結腸癌、直腸癌和前列腺癌的發生率較正常人高。

兒童肥胖的危害四、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學家研究發現肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石症者較正常人高3-5倍，由於這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

兒童肥胖的危害五、肥胖人易患內分泌及代謝性疾病：由於肥胖導致體內代謝和內分泌異常，常可引起多種代謝性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血癥等，女性月經不調等。

以上內容是為大家介紹的兒童肥胖症的預防措施和危害，希望各位家人朋友多多注意這方面的事項，調理好孩子的日常飲食，避免和預防孩子得此肥胖症，危害孩子的身體健康，因此要讓孩子多做做運動，從而起到預防的作用。