怎樣有效預防大腸癌

　　大腸癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，嚴重威脅著人們的健康，為了減少大腸癌的發生，大家就要學會預防。那麼怎樣有效預防大腸癌呢?

　　首先，我們要了解，大腸癌好發的人群為四十歲以上的男性，有的患者是因為家族性多發性腸息肉引起，有的患者是因為潰瘍型大腸炎引起，很多腸道疾病能夠直接導致大腸癌的出現，因此，及早的進行防治能夠預防身體承受更加嚴重的併發症。對於腺瘤性的息肉，應該予以及時的摘除，以免進一步發展，在預後階段適當的進行運動，保證排便的通暢。所以，對於這種腸道的炎性疾病應予以足夠的重視，並定時的進行檢查，保證排便功能的正常，以免進一步蔓延。

　　其次，改進飲食習慣。患者應該保持一個合理的飲食計劃，均衡營養的調配是非常重要的，足量的攝入新鮮蔬果等富含豐富碳水化合物和粗纖維類的食物，能夠達到營養的補充的效果。與此同時，應該儘可能避免攝入過多高脂肪、高蛋白、低纖維素類的食物，以免由它們而產生的致癌物質，誘發疾病的出現。

　　再次，積極防治腸道疾病，鍛鍊身體。經常運動的人，不但看起來更年輕，而且比較不容易得癌症，尤其是大腸癌。每天慢跑30分鐘或做相等運動者，患大腸癌的機會要比一般少人30%，一般認為運動會增加免疫力，或者是經常運動的人比較重視養生之道。