狂躁症的自我治療辦法有哪些

一、保持積極的態度，狂躁症患者一般心胸都比較狹隘，雖然他們表面上似乎對什麼都滿不在乎，不過，一旦遇到了一點兒小的不如意，他們馬上就大發雷霆、怒火中燒，所以為了恢復病情，患者應該開闊心胸，保持積極的態度。

二、提高個性修養，躁狂症患者應該提高自己的個性修養，由於躁狂症的發病通常是不受本人控制的，這跟他們平時的一些品質習慣也是有很大的關係的，因為患者大多數都是一些脾氣暴躁、霸道、易衝動的人，所以，該病症治療就要從提高自身個性修養開始，讓自己養成良好的心性和品質，戒驕戒躁，讓情緒總是處於一種穩定、安靜的狀態。

三、集中精力做事，集中精力做事是比較常見的躁狂症患者怎樣自我治療，患此病的人一般做事情的時候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早巳跑到另外一件事上去了，結果，這件事沒有做好，只會變得更加狂躁不安。所以，躁狂症的治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶爾思想開小差，我們也要努力把思想再拉回到這件事上。

治療狂躁症避免誤區

1、藥物控制不正確：狂躁症治療後的康復期還是需要藥物進行穩定病情的，為此，很多家屬自行加藥或減藥，不按醫生的囑咐進行服用藥物，其實這種治療都是不科學的。因為藥不是喝的越多越好，而是要根據狂躁症的症狀、病情和體制來定，不同的患者藥量也是不同的，所以，病情的好轉程度要根據醫生來調節，不可擅自加藥或減藥。

2、狂躁症的治療不繫統：既有發作期又有緩解期，這就是狂躁症的特點。雖然疾病處於緩解期，一切正常。但那只是表現現象，如果臟腑功能沒有進一步的調理，致病因素沒有被清除，還會捲土重來，導致新一輪的發作。因此，建議狂躁症患者一旦找到合適的藥物和治療方法，還是要及時正確的進行治療。