夏季肝纖維化的保養

　　近年來研究表明，肝纖維化是慢性肝炎發展到肝硬化必然經過的中間階段，它是對慢性肝損害的一種修復反應，但在慢性肝炎卻往往因纖維過度沉積而導致纖維化，乃至肝硬化。

　　我國人口中乙肝表面抗原（hbsag）陽性率為9.75%，總體感染率為57.6%。慢性乙型肝炎病毒感染所致的肝損害可引起纖維化、肝硬化並導致腹水、肝性腦病及食管胃底靜脈曲張破裂出血等一系列嚴重併發症。更為嚴重的是，乙肝所致的肝硬化及乙肝病毒本身可導致原發性肝癌。

　　在肝纖維化階段採取積極的防治措施，改善和逆轉肝纖維化，阻斷病情發展具有重要意義。

　　到了夏季，人體的免疫機能就處於一種比較“衰弱”的狀態，這與氣溫高、食慾下降、營養物質攝取不足等有關。而夏季高溫高溼食物容易腐爛、變質，是細菌、真菌等微生物大量繁殖的“黃金季節”，飲食起居稍有不慎，便會引發消化道、呼吸道的感染。

　　夏季如何保肝護肝？夏季溼熱，容易上火“傷陰”，要護肝首先要“心氣”足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。

　　夏季護肝養肝，應以清熱利溼、護陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護肝都是有好處的。

保肝、護肝、養肝小貼士：

　　1.避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發，慢性肝炎患者更要特別注意休息。

　　2.不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空氣汙濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

　　3.肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物為主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的東西。

　　4.切忌飲酒，酒是肝炎復發最主要原因之一。

　　5.防止病從口入，生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，導致肝炎的發生，因此夏季要少吃生食。

　　6.要注意個人衛生，飯前便後要洗手，不喝生水。