辦公族為何易患乾眼症 乾眼症誘因解析

　　長時間操作電腦對眼睛傷害大，一方面，電腦視疲勞綜合徵可引起結膜炎症狀;另一方面，電腦引起的乾眼症也可引起或加重結膜炎。長期使用某些化妝品或眼藥也是原因。

　　辦公室乾眼症的原因

　　正常情況下眼睛眨眼每分鐘20―25次;當我們在看書及注視電腦螢幕時，眼睛自覺眨眼的次數在無形中減少到5―10次，暴露的眼表面積增寬。

　　這不僅減少眼表潤滑劑淚液的分泌與更換，同時眼表長時間暴露在空氣中致使淚液蒸發過度過快，造成乾澀不適。

　　尤其長期工作在空調開著空氣又不流暢的環境中，經常從事注意力高度集中的工作與活動(比如，在電腦螢幕前工作閱讀，在黑暗的房間看電視錄影以及近距離看電視，駕駛車輛等)，長期下去就易產生乾眼症，嚴重者可損傷角膜，甚至引起感染;曉薇就是種原因。當然，它不會像急性眼病那樣症狀明顯，有時僅僅以眼睛不適、乾澀感、黏糊感出現。

　　產生乾眼症原因很多，而且男女有別，且女性多於男性。特別是50歲以上的發病率男女比達1∶9。經研究證明激素特別是雄激素和催乳激素對淚腺的分泌進行調控，維持淚液的正常功能，如果這兩者激素減少會引起淚液的分泌減少。像楊老師有可能是這種原因。

　　另外，乾眼症可分淚液缺乏性和淚液過度蒸發性兩種。淚液缺乏性的如原發性淚腺疾病、先天性異常，自身免疫性疾病、艾滋病、沙眼、燒傷與輻射及支配淚腺的神經等損傷以及噪音、空氣等各種汙染，還有區域性滴眼藥物的使用。而蒸發過度性的像上面的電腦終端綜合徵、眼瞼閉合不能、戴隱形眼鏡，眼瞼炎等等。但具體而言，其病因是多方面的。

　　我在眼科遇到一位40來歲的女士，她在10多年前因口服磺胺類藥物過敏，導致了嚴重的無淚性乾眼症，因併發症角膜水腫，持續性的角膜上皮癒合不良而住院。雖然在北京等大醫院做淚道栓塞等治療，但效果不好，一直在使用人工淚液等多種藥物維持保護治療。

　　經常使用電腦謹防乾燥性結膜炎

　　20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦螢幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。很有可能引起乾燥性結膜炎。為減少眼部的乾燥，可以不在醫生指導下適當在眼部點用不含防腐劑的人工淚液或者眼藥水。除了滴眼藥水保持眼睛滋潤外，在電腦旁邊擺一杯溫水，也可以讓眼球保持溼潤，對乾燥性結膜炎患者有很好的舒緩症狀的功效。

　　有利於眼睛的食品

　　另外再吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

　　加溼器保溼

　　眼睛要保溼面板更要保溼。加溼器可以增加空氣溼度, 這樣讓你的面板不會暴露在乾燥的空氣中。一般應該放在電腦周圍一米左右, 至少也要有50釐米的地方。讓它慢慢的增加周圍空氣的溼度,用比較柔和的方式給面板補水。不過不建議一直對著面板吹。