怎麼預防乳腺增生病

　　怎麼科學預防乳腺增生疾病?許多乳腺增生病人苦苦受到乳腺增生疾病的傷害，自己卻毫無它法。許多乳腺增生病人會有乳頭溢位液體的症狀表現。這導致了乳腺增生病人的乳房無法正常的發育。今天我們就一起來了解一下乳腺增生疾病的常見預防方法。

　　①不挑食不厭食，儘量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。

　　②早睡早起，經常鍛鍊，避免過度勞累，保持和諧的性生活。

　　③適當運動，但不能過度，健康減肥，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。

　　④避免使用激素類用品，激素會使人體內分泌紊亂，引發出一系列的病症。

　　⑤保證每半年或一年做一次乳腺檢查。

　　病人常有一側或兩側乳房脹痛，輕者如針刺樣，可累及到肩部、上肢或胸背部。一般在月經來潮前明顯，月經來潮後疼痛減輕或消失。檢查時乳房內有散在的圓形結節，大小不等，質韌，有時有觸痛。結節與周圍乳腺組織的界限不清，不與面板或胸肌粘連，有時表現為邊界不清的增厚區。病灶位於乳房外上方較多，也可影響到整個乳房。少數病人可有乳頭溢液，常為棕色、漿液性或血性液體。病程有時很長，但停經後症狀常自動消失或減輕。

　　讀了上文，大家應該已經知道了乳腺增生疾病的預防方法。這些預防方法在預防乳腺增生疾病方面具有很好的效果，大家一定要科學的選擇。經過科學的預防之後，是可以避免乳腺增生這樣的意外和傷害發生的。

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