大腸癌預防工作指南

大腸癌疾病的發生給人們的身體以及生活都帶來了很多的影響，但是這種疾病屬於人體的內科疾病，必須要深入的瞭解疾病的症狀表現之後，才能夠更好的進行治療，那麼在生活當中如何能夠有效的防止這種疾病的出現，這是我們現在應該考慮的問題。

1、良好的生活習慣有利於對很多疾病的防範，所以這也是預防大腸癌的一個重要措施之一。養成良好的生活習慣就包括要戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3，其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、生活中很多人都特別喜愛吃又鹹又辣的食物，認為這種食物很開胃，殊不知開胃的同時也會結胃造成很大的傷害的，所以要避免過多的吃這類食物。不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。大腸癌的發生與動物脂肪和肉類密切相關，有研究表明高脂射入的婦女與低脂婦女相比大腸癌相比大腸癌風險增加32%，而肉類中攝入紅肉是大腸癌發生的一個強的危險因素，減少食物中脂肪的含量，特別是儘量少吃煎烤後的棕色肉類，有助於大腸癌的發生。

3、良好的心態是人們都應該要擁有的一種好心理，這對疾病的預防和治療才有子處。用良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

4、另外，大家要想預防大腸癌的發生，還要加強體育鍛煉，這是很基礎的一點。體育鍛煉有利於增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

文章當中對於大腸癌疾病的預防知識從各方面都作了簡要的介紹，希望大家能夠按照文章的各種措施在生活當中執行，只要大家能夠堅持不懈地進行努力就能夠防治疾病的入侵，從而能夠及時的把疾病消除在萌芽狀態。