骨質疏鬆的常見飲食療法

飲食療法在許多疾病當中都能夠起到一個很好的作用，對於骨質疏鬆效果也很好。那麼，治療骨質疏鬆的常見飲食療法都有哪一些呢？接下來，我們大家可以起來了解一下，希望患者朋友們能夠記住這些食譜。

1、黃豆豬骨湯：鮮豬骨、黃豆。

製法：黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開，去除血汙；然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑、黃酒，食鹽適量，加水，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。

功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用，十分有益於治療骨質疏鬆。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的治療骨質疏鬆的方法。

2、桑葚牛骨湯：桑葚，牛骨。

製法：將桑葚洗淨，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中，水煮，開鍋後撇去浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發白時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚，開鍋後再去浮沫，調味後即可飲用。

功效：桑葚補肝益腎；牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白，能促進骨骼生長，對治療骨質疏鬆十分有效。此湯能滋陰補血、益腎強筋，尤甚適用於治療骨質疏鬆。

上述介紹的這些食譜就是骨質疏鬆的一些常見的飲食療法，患者家屬們不妨認真掌握一下。飲食療法能對骨質疏鬆的治癒起到幫助作用，希望患者家屬們多多重視起來。