接觸性皮炎的皮炎

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽糖、開水。

二、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽糖、水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約佔汗液的0.5%左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。茶葉含鉀較多，鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水也是夏季必備的飲品。

三、做好防曬準備。太陽輻射最強烈的時間是10時-15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在面板上塗些防曬護膚品，夏季衣著以透氣、散熱的棉質淺色衣服為好。

四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發面板髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。

五、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。飲食宜少吃多餐，一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。另外多吃清熱利溼的食物如有西瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等亦有利於防暑。

六、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

七、忌受熱後快速冷卻。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇、空調，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5攝氏度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24攝氏度以下。

九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的面板可能會出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。