膝關節骨和關節炎的保健

骨關節炎是常見的骨科系統疾病，是一種高發的慢性疾病，給患者不僅是帶來疼痛，有的時候甚至是會影響到患者的關節的功能，影響患者的工作還有生活。膝關節是關節炎中的比較容易高發的關節之一，應該注意做好預防工作，平時不要過度勞累，注意正確使用關節，另外應該注意關節的自我保護，保暖工作需要做好，避免外傷，導致炎症的出現。關節的所有炎症統稱為關節炎，其中以風溼性關節炎、類風溼性關節炎、骨關節炎最為常見。其他如風溼免疫性疾病、牛皮癬性關節炎、強直性脊柱炎等也可導致關節病變。關節炎是一類疾病的總稱，治療時應明確病因，包括風溼、類風溼、感染等幾大類原因，根據不同病因選擇合適的治療措施。在病情嚴重之前，亦可透過藥物及物理治療方法，達到預防效果。

步驟/方法：

1、膝關節是下肢的負重關節，人體的重量主要是依靠膝關節承受的，應該注意減肥，過度肥胖的患者一般膝關節炎的發病率也是比較高的。注意健康的飲食，保證營養，但是不應該過剩。

2、膝關節炎的治療，主要是保守治療，主要可以進行一些針灸推拿的治療，患者也應該注意多進行一些理療，是有助於緩解疼痛，幫助患者促進膝關節的區域性的血液迴圈的，促進功能的恢復。

3、膝關節炎的患者應該注意減少下蹲還有爬樓梯的動作的進行，對於膝關節的傷害是比較大的，注意進行相關的保暖工作的進行，寒冷也是會導致炎症加重的。

注意事項：

膝關節炎的患者在急性期的時候應該注意減少關節的活動，可以適當進行休息，注意積極治療，但是也應該注意防止復發，希望能夠幫助你。