女性宮寒如何調理

很多愛美的女性都喜歡夏季，因為夏季這個時候由於天氣熱，所以就可能穿的少點，那麼就容易導致宮寒，那麼怎麼調理呢？

1、運動。女性出現宮寒的時候，由於身體的不適，都會出現不願動的現象。但是女性越出現這樣，越要運動，運動可以產熱，改善宮寒的症狀，促進血液的迴圈，並且還可以調理氣血，促進機體的恢復。

2、宮寒的出現，女性對於一些生冷的食物需要避開接觸，平時不要因為天氣熱就貪吃冰棒等冷飲。多吃些紅棗、花生等。

3、夏季的到來，宮寒的女性不要貪涼了，注意腹部的保暖，所以室內的溫度不要調的太低了。晚上睡覺的時候也不要裸睡，注意保暖。

夏季雖然炎日，但是還是需要注意腹部的保暖，少穿露臍裝。不然就可能因為腹部長期暴露在外面導致宮寒的出現。