老年骨折後的功能鍛鍊

老年患者是最容易發生骨折的了，因為他們年紀大了身體的機能處在下降的階段，很容易患有骨質疏鬆症，老年發生骨折之後想要痊癒需要的時間比一般的年輕人時間要長，為此更應該重視食療和鍛鍊，以下專家僅僅為大家闡述老年在骨折之後的鍛鍊，希望對您有所幫助。

髖部骨折的老年經治療後須儘早進行功能鍛鍊。要鼓勵此類患者做咳痰、深呼吸、有節律地收縮兩個大腿上的肌肉、伸屈足部關節等動作。此類患者在手術2周後，就可以用雙手撐住床面做抬起臀部的練習和不負重的站立練習，1個月後可拄單拐行走，3個月後可去拐行走。髖部骨折後常需進行人工關節置換，此類患者在進行功能鍛鍊時不可過度屈曲髖關節，不要坐矮椅子，坐在椅子上時身體不要向前傾，不要交叉下肢或側臥，不要彎腰拾地上的東西，不要坐在床上屈膝、盤腿，不能做劇烈的運動，不能爬山等。

腰椎骨骨折的老年平時要選擇硬板床仰臥，以保持脊椎的平直，翻身時，其上半身和下半身要同時翻轉，不能扭曲。此類患者可進行吹氣球鍛鍊，這樣可以增強內臟的功能、鍛鍊胸腹肌的力量及促進代謝。當該類患者的疼痛有所減輕、全身狀況許可時，可適當地進行上下肢的功能鍛鍊，並可先進行上肢的被動鍛鍊，如左右開弓、雙手舉鼎等。

老年骨折患者在進行功能鍛鍊時都要遵循早期開始、循序漸進、持之以恆、以主動運動為主的原則。一般的骨折患者在開始治療後的第二天即可進行功能鍛鍊。老年患者由於體質較弱、肌力不強、耐受性差，加上對損傷恢復缺乏信心及害怕疼痛等，常常缺乏主動運動的積極性，其家屬要經常鼓勵、督促其進行功能鍛鍊。

以上就是專家闡述的老年骨折之後的功能鍛鍊方法，您看完之後如果您的家人有這樣病人，希望能做到以上專家的建議，再者專家在開始說到骨折患者還可以進行食療，這就要在營養師的建議下進行治療，這樣有利於骨痂的生成，骨折的早日康復。