肝區隱痛如何預防

肝區隱痛如何預防

硒——微量元素中的護肝衛士

肝炎、肝硬化等肝損傷時，都可表現血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生。硒可以起到加速酒精分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝臟，預防酒精性肝損傷。硒元素可以透過谷胱甘肽過氧化物酶完成的抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。硒具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬物質如，汞、鉛、苯、砷等和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。

五味子—中藥護肝新要素

五味子能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排洩。五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進損傷的肝細胞的修復，增長、抑制肝細胞病變。五味子能促進肝臟的解毒過程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子亦能有效地降低不斷升高的轉胺酶–丙胺酸轉胺酶SGPT/ALT-20天內降低75%和甲型胎兒球蛋白AFP-最廣泛用於生化血液檢驗以檢測肝癌水平，其效用更安全。許多上班族因為工作緊張忙碌，而選擇馬馬虎虎的應付早餐，甚至不吃早餐。殊不知，這種飲食習慣也可以引起脂肪肝。這是因為不吃早餐所引起的空腹狀態會使血液中的葡萄糖水平降低，而低血糖會促進生長激素的分泌。在這種情況下，午餐和晚餐攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。

許多人以為不吃早餐會有助於脂肪的消耗，這是一個嚴重的誤區。因為人體一旦出現營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪。