患有周末恐懼症怎麼辦

　　“我可能患上了‘週末恐懼症’。前幾個週末，我每天不是大睡就是發呆！休息也沒休息好，玩也沒玩好，覺得那兩天過得痛苦無比……”白領肖***在部落格中這樣寫道。筆者從心理門診室瞭解到，像肖***這樣患有“週末恐懼症”的白領還不在少數，他們一般是剛工作的年輕人，親人不在身邊，交際範圍窄，一到週末就無所適從。

　雙休日像個噩夢

　　肖***說，同事都等著過週末，她卻最怕週末，每到週末都很迷茫，找不到事情做。肖***是市區一家寫字樓的白領，月收入可觀，至今單身。對於外地來天津打拼的她來說，雙休日越來越像個噩夢，因為她根本不知道怎麼安排。像肖***這樣情況的還不在少數，不少人一到週末就覺得焦慮、無所適從。

　　肖***一個人在天津生活，平時下班回家都覺得很孤獨，最多的時候是矇頭大睡。到了週末，肖***想到同事都有親戚朋友，玩得很開心，她卻形單影隻，心裡就更加恐慌，她稱這種情況為“週末恐懼症”.和一些朋友聊起，肖***發現原來她們也有同樣的煩惱，一到週末就煩躁不安，只能用玩樂來發洩：吃飯、喝酒、k歌、泡吧，能玩的都玩遍了，但過後心裡更加煩躁。

　　該玩還是該充電

　　從事旅遊的張***畢業一年了，她說現在過週末還沒有讀大學時放鬆，社會競爭壓力大，放假了還要想著下週該怎麼開展工作。張***把週末當成了充電時間，她覺得浪費兩天時間太不划算，反正玩得也不爽，還不如學習。但是，張***有時又會想：這個週末太沒意思，下個週末不如去k歌吧，週末就是要享受嘛。這樣鬥爭來鬥爭去，一到星期五她就頭疼，不知道到底該去做什麼。週末成了她的精神負擔。