教你如何預防減壓病

　　許多工作中的朋友們，由於平時工作壓力大，沒時間注意到自己的身體，很容易患上減壓病，但是減壓病多發生於水下施工、打撈沉船、潛艇人員海底離艇脫險、海底隧道等建築地下工程、海洋科學探險以及高壓氧艙內的工作人員；飛行員高速升到萬米左右的高空，如果機艙不密封或洩漏，使氣壓在短時間內大幅度降低，可能發生航空減壓病。近年來，近海商業潛水開始流行，據統計該領域減壓病發生率為2%~10%，且有逐年上升趨勢。

　　那麼該如何來預防減壓病呢？

　　1、知識教育，科學預防

　　對潛水員尤其新潛水員，要進行醫學防治知識教育，使潛水員瞭解減壓病的發病原因及預防方法。

　　2、良好習慣，合理制度

　　工作前應充分休息，防止過度疲勞；不飲酒和少飲水。工作時應預防受寒和受潮。工作後應立即脫下潮溼的工作服，飲熱茶，洗熱水浴，在溫暖的室內休息半小時以上，以促進血液迴圈，使體內多餘的氮加速排出。

　　3、飲食合理，身體健康

　　每日應保證高熱量（一般每日約15072～16747kj）、高蛋白、中等脂肪飲食，並適當增加各種維生素。近來國內有用兔做實驗，顯示維生素e具有一定的預防或減輕實驗性減壓病的作用，其原因可能由於阻止或減少血小板內儲存顆粒中5～羥色胺等生物活性物質的釋放，不致發生血管內凝血。

　　4、潛前體檢，防患未然

　　進行潛水員就業前，定期及下潛前體檢。骨關節尤其四肢大關節每年應進行x線攝片，一直到停止高氣壓作業後四年為止。凡患有聽覺器官、心血管系統、消化系統、呼吸系統、神經系統以及面板疾病，均不宜從事高壓環境工作。重病後、體力衰弱者、遠期骨折者、嗜酒者及肥胖者也均列為就業禁忌。

　　以上就是關於減壓病的預防小方法，相信透過本文的介紹大家對這種疾病也有了很深刻的瞭解，有時候不要小看了這些疾病的發生，它會給我們的身體帶來巨大的損失，希望大家能有效的預防各種疾病的發生，最後祝大家身體健康，工作愉快！