如可預防腦出血的發生

所有病患都是有它的患病根源，只有從疾病的根源出發，找出患病的原因在生活中加以控制的治療，就會盡快恢復健康。腦出血常常是由於高血壓引起的血脂過高，導致動脈硬化甚至腦血管發育畸形，什麼是正確的腦出血預防措施呢。

1.藥物控制血壓。在正規醫院制定控制血壓的治療方案，長期服用，保證血壓在140/90mmHg以下；定期測血壓，如血壓不正常時，要堅持每天都測血壓，直至測到正常為止。血壓正常後不能忘記服藥，一週或兩週測一次血壓。最好是自己買一個電子血壓儀，測血壓更方便。確保不犯病。這是我強調的腦出血一級預防體系的主要防範措施----血壓監測系統

2.控制體重超體重成為腦出血的又一常見危險因素。根據體重和身高而定的衡量人的體重高低的指數。其計算公式為：體重指數=體重(公斤)/身高(米)的平方。正常值：為20～24；如果體重指數男性大於或等於27、女性大於或等於25則提示為肥胖，就要開始控制體重。

3.控制營養制定詳細的每日營養量，如小米、綠豆、面、油、瘦肉、肥肉等每日攝入量。根據自己飲食情況進行對照。特別是肥胖者更需要這樣做。

4.控制血脂血脂異常是第二位最常見的危險因素，血脂異常導致腦血管病發生達11.9％-42％。每年最少查一次血脂。對異常血脂、血糖到醫院治療，並採取控制飲食量和營養比例。每年化驗2次瞭解血脂指標是否正常。

5.控制生理影響因素睡眠情緒勞累三者都是腦出血的誘因。

以上三方面就是從腦出血的致病原因分析的預防腦出血的預防措施。中老年是腦出血發生的主要人群，以40～70歲為最主要的發病年齡。因此我們更應該留心家中的老年，儘量不讓老年單獨一個人，做好老年的預防腦出血措施。