月經不調的預防辦法那個更好

?對月經不調的預防辦法，大家得正確的把握，正確的把握了月經不調的預防辦法才能夠幫助大家積極的控制疾病，避免疾病造成更大的傷害，下面就是轉角愛對月經不調的預防辦法做出的分析。

月經不調的預防辦法：

1、月經不調患者應保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。這是屬於月經不調的預防措施之一。

2、月經不調的預防需注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。月經不調患者還應注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。這也是一大月經不調的預防措施。

4、月經不調患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

上述是對月經不調的預防辦法做出的分析，轉角愛指出月經不調是最為常見的生理表現之一，其實，在臨床上，月經不調也是屬於婦科疾病之一。因此，想抑制月經不調的出現，女性們應做好月經不調的預防工作。