身上感覺一動骨頭就會響是怎麼回事哦

膝蓋有響聲，可能是關節裡的“機油”不夠

關節，就像是抱拳作揖的手；握拳的那隻手（關節頭），被包在另一隻手裡面（關節窩），為了減少這兩隻手（兩塊骨頭）的摩擦，這兩隻手之間有一定的空隙（關節腔），在空隙裡面充滿著滑液，能起到潤滑的作用。

這些滑液不會一直存在，而是不停地更新換代著。關節活動的時候，就會擠壓滑膜，從而產生滑液，潤滑關節。

如果缺少運動，沒有經常“擠壓”滑膜的話，關節中的滑液就會變少，缺少了潤滑的關節就會一直髮出“咔噠、咔噠”的響聲，而且這種響聲會讓你有一種膝蓋被摩擦的感覺。醫學上管這個叫“膝關節彈響”。

年輕人下蹲有聲音，可能是膝蓋骨移動

年輕人下蹲、上樓的時候，膝蓋咔噠、咔噠響，多數是因為膝蓋骨（屈腿的時候，膝蓋正前方凸出來的那塊骨頭，大名叫髕骨）內移或者外移造成的。

屈膝的時候，膝蓋兩側的肌肉就像是拔河一樣，會互相較著勁，要把膝蓋骨往自己那邊拉。如果膝蓋內側的肌肉太緊，會把膝蓋骨拉向內側；外側肌肉過緊，會把膝蓋骨拉向外側。哪邊的肌肉“力氣大”，就會“領走”膝蓋骨（膝蓋骨就會往那側偏），同時還會撞擊到其他組織，發出“咔噠、咔噠”的彈響。

怎麼才能確定彈響是不是膝蓋骨移動造成的呢。首先摸到膝蓋骨，讓雙腿放鬆、伸直，就能很輕鬆的在膝蓋上看到兩個窩，兩個窩中間的那塊骨頭，就是膝蓋骨啦。

可以讓朋友幫幫你，把膝蓋骨往外側一直推，然後你往下蹲，看看膝蓋還有沒有彈響；如果有彈響的話，讓朋友把膝蓋骨往內側一直推，你再下蹲。兩次下蹲的時候，只要其中一次彈響消失了，就能確定彈響是由於膝蓋骨內移、外移造成的。

建議去骨科醫院做頸椎檢查，可以用牽引、理療、紅外線、按摩治療。避免長時間保持一個姿勢工作和學習，枕頭不要太硬太高。在飲食上宜清淡、易消化，可以吃枸杞，桂圓，不要吃辛辣刺激性食物。