胃痛怎麼辦輕輕一按就能緩解

胃痛是日常很多上班族都會出現的症狀，不僅是腸胃病患者，就平時太餓，也會出現胃痛。出現胃痛時怎麼辦呢有快速緩解胃痛的方法

快速緩解胃痛的方法

一、找穴位

出現胃痛怎麼辦揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下，女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食慾。

出現胃痛怎麼辦按壓中脘

用手指指面向下按壓中脘穴位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處，或做圈狀按摩。反覆多次。

出現胃痛怎麼辦揉內關

內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

出現胃痛怎麼辦點按足三里

足三里穴位於膝蓋邊際下三寸相當於四個手指併攏的寬度，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

二、找食物

1、熱水

胃疼的時候，可以倒一杯較熱的水喝，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

2、純牛奶

胃痛時喝一杯純牛奶，也能有效緩解胃痛。因為牛奶進入胃後，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

3、易消化的食物

如果是餓得胃痛，這時慢慢吃下一些易消化的食物就能緩解。但要切記不能吃太快。

預防胃痛，首先得糾正飲食習慣

1、宜暖不宜冷

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。

2、定時定量

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

3、宜慢不宜快

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。