防治老慢支

慢性支氣管炎多見於中老年人，俗稱“老慢支”，此病常反覆發作。為防止復發，患者應當努力做到以下幾點：

一、注意飲食調養。

應做到“三要三不要”，即：要豐富的蛋白質，以魚、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白為主，要足夠的維生素，特別是維生素a和維生素c，要多喝水，使痰液稀釋易排出。不要進食奶製品，防止使痰液黏稠而難以排出，加重感染，不要吃過冷、過熱或生硬的食物，不要飲用咖啡、茶和可口可樂等飲料，避免引起胃腸道不適。

二、主動咳嗽，改善呼吸道清除能力。

慢性支氣管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力減弱，這是引起炎症反覆發生的重要原因。加上支氣管狹窄及平滑肌的萎縮，降低了咳嗽反應的敏感性，增添了痰液排出的難度。主動咳嗽是良策，患者應於每天早晚選擇一處空氣清新之地作深呼吸。深吸氣時雙臂慢慢抬起，呼氣時突然咳嗽，同時放下雙臂，咳出痰液。如此反覆作10次，每次深呼吸之後作幾次正常呼吸。

三、加強呼吸運動，積極預防併發症。

呼吸鍛鍊也是一種值得推薦的運動方式。醫學研究顯示，只要堅持呼吸鍛鍊，大多數病人可長期保持較為正常的呼吸功能，發展成肺氣腫或肺原性心臟病的可能性大大減少。

保持充分的休息和睡眠，定時做運動。選擇一些自己喜歡而體力能夠承受的運動，如散步、緩步跑、游泳等。定期複診，接受身體及血液檢查，以便觀察病情。

注意飲食均衡和食物衛生，保持體重，補充體力。飲食要全面均衡，有足夠的熱量和水分。所有食物必須先洗淨和徹底煮熟才可進食，不宜吃未經烹煮的食物。多吃蔬果，高能量、高蛋白飲食，注意補充維生素和礦物質，少量多餐、定時進餐。戒菸、酒。

此外，慢性支氣管炎病人引吭高歌，有阻止慢性支氣管炎向肺氣腫發展的功效。也可採用吹氣球法。