如何預防近視眼

很高興為你解答你的問題，近視眼在生活中比較常見，我自己就是近視眼，我的近視是從初中開始的，由於那個時候沉迷遊戲機，然後平時看書總是趴著看，時間久了就導致了近視眼，現在我非常後悔當初沒有好好進行預防，現在一天到晚都要戴著眼鏡，非常的不方面，那麼近視眼如何預防才能減少患病機率呢？下面就讓我來和你說說吧，希望可以幫到你哦。

步驟/方法

1、要預防近視眼就是要養成良好的用眼習慣。首先是注意用眼的時長，每次看書的時間不應超過一個小時，看書一個小時左右就要讓眼睛休息十分鐘左右，然後要少看手機少看電腦等等。

2、第二個就是要和視物保持一定的距離，看書或者看電腦的時候，要保持一定的距離，然後要挺直坐著，不可趴著，不可彎腰駝背，眼睛離書本至少要有兩拳以上的距離哦，胸口距離桌子要一拳左右。

3、最後預防近視眼可以做眼保健操。做眼保健操的目的就是使眼部附近的血液流通，使血液迴圈，在做眼保健操之前，還需要注意清潔手部，在用洗手液洗手之後再做保健操，這樣比較衛生哦。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

對於近視眼的預防，要持之以恆，我們每天都要養成良好的用眼習慣，特別是在未成年之前更加要注意，由於發育沒有完全，這個時候最容易導致視力下降引起近視眼哦。