讓家更清新的方法

　　你的家是否空氣清新舒適，不但影響每天作息，也關係身體健康。以下9招教你常居清新地。

　　保持通風

　　居家兩面都要開窗，最好每間房間要有窗，才可達到良好的通風換氣條件。

　　減少不必要的隔音牆；利用活動隔門，滿足不同的需要。

　　中庭可種植花木草皮，加強空氣流通，使水分蒸發、空氣清爽，江哲銘教授建議。

　　使用空氣清淨機

　　空氣清淨機對去除灰塵、微生物有效果，但是去除化學汙染物質的能力有限，蘇慧貞教授提醒。

　　根據臺大所做的空氣清淨機效能評估發現，微生物灰塵的去除率約在40～90%，且開啟30～50分鐘後濃度達平衡。

　　可選用使用靜電集塵的HEPA）清淨機，因為可以去除99.9%的懸浮微粒，像是黴菌、真菌、灰塵等小於0.3微米物質的東西，《Home，Safe Home家，安全的家》作者戴得建議。

　　「重點是要定期更換清洗濾網，」在美國費城執業17年的法蘭克福醫院過敏免疫科主任科文Dr.Norman Koven）表示。

　　但是如果家裡有養狗養貓，毯子陳舊、家裡麵灰塵很多或窗子永遠是開的，「清淨機的功能是有限的，」聖地亞哥的過敏科醫生希爾哲說。

　　禁菸、禁菸、禁菸

　　禁止在家吸菸。二手菸傷害任何人，尤其小孩。「無論任何汙染，小孩子都是暴露最多，最容易受影響的，」臺大環衛所教授李芝珊說。

　　家中若有吸菸者，會使小孩增加過敏的機率，且較容易受到呼吸系統的感染。

　　研究發現，家中環繞香菸氣的小孩比一般小孩更易罹患支氣管炎和肺炎。

　　且香菸裡含有4千多種化學物質，其中40種以上已知會產生癌症，包括苯，日本和美國的研究顯示，即使婦女本身不抽菸，仍比家裡夫妻都抽菸的婦女，得肺癌的比例高上2～4倍。