強迫症患者吃什麼有益

　　強迫症對很多人來說並不陌生，一般來說其患者通常具有完美主義、高度責任感、對人和事的要求都很嚴格。然而長期強迫症的患者會十分痛苦，應及早治療。那麼強迫症如何治療和緩解呢?強迫症患者吃什麼好呢?

　　1、可以使用一些含鎂的食品，主要是由於鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜不僅還有鎂而且還含有另一種降壓營養物質――維生素c，以及鐵質和人體所需的葉酸。因此需要強迫症患者多食用。

　　2、除了鎂之外還可以服用一些含有維生素b的食品，如瓜子它不僅含有維生素b還含有鎂，起到了血糖平穩，幫助你恢復心情平靜。

　　3、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來

　　4、雞蛋是我們最熟悉的食品，你知道它裡面還有什麼嗎?裡面含有膽鹼，它是維生素b複合體的一種，對於進步記憶力有很大的幫助。

　　5、香蕉被稱之為生物鹼的物質，可以是強迫症的患者減少憂慮。進而振奮精神和進步信心。而且色胺酸和維他命b6的超級來源就是香蕉，它們都能夠幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。因此專家提醒適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。

　　強迫症嚴重的可能會讓患者精神抑鬱，甚至產生精神分裂，無法學習和工作，因此應當注意飲食問題，多食用上述推薦的食品，有助於強迫症患者保持好的情緒，促進精神振奮和增加自信。祝患者朋友早日擺脫強迫症。