心臟病的預防有什麼措施

　　心臟病這種疾病是我們非常熟悉的，作為一種心腦血管疾病，心臟病的死亡率也是非常高的。心臟病的發病率非常高，如果大家能夠積極的預防疾病，心臟病也是能夠避免的，大家一定要重視自己的生活細節。

　　1.控制體重。研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38％;體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

　　2.戒菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高(過量吸菸又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30―49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍，而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

　　3.戒酒。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　4.改善生活環境。汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染。

　　心臟病是一種能夠導致死亡的疾病，所以作為心臟病的患者來說，一定要重視疾病，不要錯過了最佳的治療時間。在治療疾病的同時，患者還應該保持積極樂觀的心態，配合醫生的治療才能夠控制疾病。

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