什麼方法治療高血脂好

高血脂和高血壓同稱為兩大殺手。對我們的健康帶來了很大的隱患。提醒大家一定要在日常生活中及時的做好預防，如果不幸患上了高血脂，就要知道什麼治療方法好？下面為大家整理一下報道吧！？

什麼方法治療高血脂會好？

1、供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自於牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆製品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。

2、減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。

合理膳食：就是指要科學合理的飲食。平時儘量控制高脂食品，即富含膽固醇的食品，如蛋黃、魚籽、動物的油脂、內臟、牛油、奶油等，應多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆類、豆製品、粗糧。

適量運動：適量很重要，因為運動是雙刃劍。過多激烈的運動會造成猝死、心梗。運動要有恆有度有序。有恆，就是持之以恆，有序，就是循序漸進，有度，就是適度運動。長期地堅持運動可以預防糖尿病、高血脂、骨質疏鬆，所以運動是最好的保健醫生。

戒菸限酒：菸酒對人體的危害是很明確的，尤其是抽菸，抽菸可以引起動脈粥樣硬化、冠心病、高血脂、肺癌等多種疾病。被動吸菸與主動抽菸有同樣的危害。酒能不喝，儘量不喝。本來少量的酒是健康的朋友。但酗酒則是損害健康的罪魁禍首，危害極大。

我們大家想要做好預防工作遠離高血脂，就需要知道引發高血脂的病因有什麼？所以大家一定要多掌握一些科學知識，做好預防工作，上面簡單的為大家說了說治療方法，如果身邊有高血脂患者不妨試一試。