女性更易得凍瘡治療凍瘡的按摩方法

凍瘡，好發於長期處於低溫環境，本身末梢血液迴圈較差的人群，特別是兒童、年輕女性，及餐飲服務業、與溼冷環境打交道的特殊人群更易患凍瘡。女性，尤其是年輕女性，血液迴圈相對較差，在冬季裡喜歡穿短裙長靴、緊身衣，還有的愛美女性樂意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，加重血液迴圈的難度，整個腿部對於冷的反應更敏感。如此惡性迴圈下去，反倒成為凍瘡偏愛的高危人群。

那麼，愛美女子如何才能兼得俏與暖，既享受長靴的中性“彪悍俏美”，又能避免凍瘡來襲呢？

冬季寒冷需防凍瘡

1、在秋冬季就應做好全身和區域性保暖，根據氣溫變化加衣，尤其手腳、面頰、耳廓、耳垂、鼻做好保溫。衣物鞋襪避免過緊，避免臀部或大腿處衣過緊的牛仔褲。

2、手足等暴露於低溫環境後，應慢慢復溫，千萬別直接暴露於高溫熱源。

3、要戒菸，避免精神緊張，適當加強身體鍛練，適當加強營養，尤其足夠攝入植物或動物蛋白。也可在入冬前，用紫外光預防性照射患病部位。

4、溫差水泡法，取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。

治療凍瘡的按摩方法

以揉法、摩法、擦法等在患處的區域性進行操作，時間為5至10分鐘。要輕快柔和，切忌生硬粗暴。

如果區域性發生了水皰或潰瘍，在操作時要避開區域性，先在其四周操作，待區域性潰瘍癒合、血脈流通後，再在區域性進行操作。

患兒仰臥，家長以掌心對準關元穴，逆時針摩動2至5分鐘，以溫陽散寒。

凍瘡的其他治療方法

一旦發現有凍瘡產生，不要用火烤。冷的環境裡面板是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會麻痺，血液不迴圈會加重區域性缺氧，使凍傷雪上加霜。可在與面板溫度相似的溫水逐漸讓面板恢復。

適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。平時，還應該經常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進這些器官的血液迴圈。有條件者，還可以輔以物理治。