腳後跟痛是怎麼回事

腳後跟痛是很常見的症狀。導致腳後跟痛出現的因素有很多，有可能是因為站立時間太長或者運動過多導致的，也可能是骨刺，或是筋膜炎導致的。

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關係，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。

鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

各種原因引發的足跟痛、足跟骨刺引發的各種痠麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難等可以進行中醫治療。也可以選擇打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛程度可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。

平時要想緩解腳後跟疼痛，可以使用帶有足弓支撐的鞋墊，能夠均勻地分散足底的壓力，有效的降低足底筋膜受到的牽拉力，這樣能夠減少對足底筋膜的傷害，有利於足底筋膜的恢復。也可以在休息的時候配合物理治療來改善。尤其是對於久站或者是運動過量後引起的足跟疼痛，比如可以使用冰敷十分鐘。