怎樣預防陽痿發生

陽痿對於男性的健康威脅是非常大的，大家對這點也認識的很充分，那麼，對於陽痿這個疾病來說，我們有沒有什麼方式可以進行預防呢，下面我們就為大家介紹幾種預防陽痿的方式。

1.不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2.飲食調養：多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品，此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、章魚等，都有助於提高性功能。

3.提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4.節房事：長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

上面我們為大家詳細的講解，預防陽痿發生的一些方式，其實很簡單，大部分都是與我們的生活習慣有一定的關係，所以，還是要提醒廣大的男性朋友，一定要養成一個良好的生活習慣。