胃酸反流燒心吃什麼食物

社會發展速度加快，導致很多人出現某些病症，嚴重影響人們的日常生活及身心健康。胃酸指胃液中的分泌鹽酸，對食物的消化起重要作用。但要清楚的是，胃酸是一把雙刃劍，分泌過多可能會降低食慾，引發胃潰瘍、胃炎等疾病，過少會引起腹脹、腹瀉等消化不良現象。所以胃酸需控制在一定範圍內。導致胃酸過多的原因有很多，比如生活不規律，精神緊張；食用紅薯、馬鈴薯等含有大量澱粉、糖、酸的粗糧，刺激胃產生胃酸。在生活飲食中，多吃以下這四樣食物可避免胃酸過高。

1.蜂蜜的營養價值很高，醫學研究證明：在飯前1-5小時食用可抑制胃酸的分泌，溫熱的蜂蜜水能使胃液稀釋而降低胃液酸度。蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。建議常喝蜂蜜水，除了減低胃酸的濃度，還具有潤腸養顏的作用。

2.葡萄在中醫中屬於平性食物，具有緩和口渴、緩解焦慮的功能。葡萄中含有大量的維生素P能夠有效抑制胃酸的分泌。對胃酸分泌較過高的情況能起到緩解作用。

3.花生米，人們生食花生米經胃的攪拌，其油脂附著在胃黏膜上，以免胃酸腐蝕胃黏膜。還可以使胃酸分泌減少，防止胃黏膜炎的擴散，還可以達到治療胃炎的目的。

4.羊奶酸鹼度在6.8-7.0之間，是一種偏弱鹼性食物。喝羊奶可以起到中和胃酸的作用，對胃酸分泌過多和胃潰瘍患者起到一種輔助行治療作用。但如果食用過多，則會引起胃酸分泌過少，造成消化不良的症狀。

有很多食物能幫助患者快速緩解胃酸燒心等症狀，比如二米粥，所需材料主要為大米和小米。粟米山藥粥，小米香菇粥等。吃飯不規律、速度快，運動少等不健康的生活方式是引起胃食管反流病的主要原因，所以改變生活方式是防止胃酸反流的重要方法。