月經期間頭疼吃什麼水果

月經期間要經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，但是會有一些屬性偏冷的水果是不宜在大姨媽期間食用的，而且也不能吃燥熱的水果，以免引起經血過多。

吃蘋果好：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

吃木瓜好：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

吃西柚好：西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

吃奇異果好：奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

吃番茄好：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

大姨媽不能吃的食物：

女性大姨媽期是不能吃一些屬性偏涼的水果的，例如梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃等寒性食品也儘量不要食用。芒果有止血功能，大姨媽內的女子是不能吃的。此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在大姨媽內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

大姨媽過後可以吃香蕉瘦身：

香蕉是寒性水果，大姨媽內不能吃，但在大姨媽過後就可以吃了。雖然香蕉卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。