孕婦可以喝酸奶嗎

以前我有一個同事懷孕的時候，就見她特別的受喝酸奶，每天都基本上見她手中拿著一瓶隨時喝著。特別是在她妊娠反應嚴重的前三個月。一個偶爾機會我就問她，醫生說可以讓孕婦喝這麼酸奶，她擔心有影響嗎。後來她告訴我醫生對她說的一些孕婦喝酸奶的知識。

步驟方法。

1、因為酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，ph值較低，如果是像一些孕婦在妊娠前三個月妊娠反應較大，而且胃反酸，說明胃酸多。這種情況就不宜喝酸奶。不過在飯後，吃過飯後胃裡有食物撐著了，適當喝一點是可以喝的，但要喝一點為妙，要記得最過不要空腹的時候飲用。

2、話說回來，要是孕婦沒有反酸情況出現，是完全可以喝酸奶。因為一些孕早期的孕婦喜好酸奶那種口味，孕後期婦女和哺乳母親而需要大量鈣質和蛋白質為主，這時候孕婦多食酸奶可以提供最恰當的營養物質。雖然酸奶的營養物質和鮮牛奶差不多，但酸奶更易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。相對來說，酸奶更適合胃酸缺乏的人群食用。

但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。

注意事項。

但是，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，所以，具體能不能喝酸奶，需要根據孕婦實際情況來決定。

現在的孕婦基本都是家裡面的慈禧太后，可是慈禧太后有時候也要擁有合理的膳食啊，有時候吃的太好太多不見得有效果，所以更要看看如何搭配才能吃的好吃的巧並不是說貴的就好，所以準媽媽爸爸都看一看。

步驟方法。

1、雞蛋是個好東西，但是孕婦基本都覺得白煮蛋十分噁心反胃，根本吃不下去，所以這裡推薦雞蛋羹，雞蛋攪和勻了加純牛奶蒸雞蛋羹，然後給孕婦吃，營養又有了，準媽媽們也吃的下去

2、有人說老母雞湯很好，確實是這樣，但是現在市場上面很少有正宗的老母雞，除非你家在農村，自己養出來的老母雞才正宗，所以，鯽魚就是個好東西了，鯽魚湯營養豐富，而且在鯽魚湯放點綠豆芽燉，還能催奶，十分好的

3、還有就是希望肚子裡的寶寶面板好就要多多吃水果，尤其是蘋果，抗氧化讓面板美白的聖果，有的人懷孕特別想吃酸的，所以也可以吃檸檬，或者泡檸檬蜂蜜水喝，對面板很好的。