自閉症患者如何飲食保健

?自閉症對人的危害很大，嚴重的可引起自殺，自閉症從字面上可以理解為把自己封閉起來，然而自閉症的實際症狀，比把自己封閉起來還要嚴重。自閉症對於人的身心造成傷害，平時注意適當的飲食保健，對於患者有好處。

?自閉症患者平日多食粗糧、綠葉菜，有利於身心健康。綠葉菜屬於鹼性，可中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多酸性物，可清除血中的毒物素，如：蘿蔔、青菜、油菜、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、花菜、甘藍等；

?粗糧：紅薯、土豆、玉米、芥麥等

?水果：果汁原汁）、橘子、釉子、甘蔗、青梅、蘋果、香蕉等；

?綠菜：海帶、紫菜、黑木耳、豆鼓含B族多）

?不適宜吃的食物：

?1、 穀類食物

?我們所說的穀類食物主要指大麥、燕麥和黑麥等製成的食物，不包括大米和土豆等我們經常食用的食物。因此，自閉症的家長應注意儘量避免給孩子食用諸如黑麵包、燕麥片、麵食類如饅頭、包子、餅乾）之類的東西。

?2、 酪蛋白食物

?由於自閉症兒童無法徹底分解牛奶中的酪蛋白，造成消化道內帶有鴉片活性的短鈦鏈增多，從而影響他們的症狀，因此，控制自閉症兒童不吃或儘量少吃奶製品對他們來說是有利的。除此之外，還有雞蛋、鮮奶蛋糕、乳酪、冰激凌、酸奶等食物也同樣富含酪蛋白，家長應該控制其孩子對這些食物的攝入。值得提出的是，由於牛奶含有豐富的營養，因此家長在控制這些食物的同時，應注意補充各類替代品，如豆奶或蔬菜等。

?3、 含色素的食物

?硫酸鹽對人體的消化功能有著非常的作用。如果人體的胃腸道內缺乏硫酸鹽，那麼消化道的可同透性就會增加，帶著鴉片活性的鈦就容易進入血液，自閉症患者的症狀也將變得惡化。因此，在消化過程中，任何需要使用硫酸鹽的食物都不利於自閉症患者的好轉。無論是天然的還是人工合成的色素食品，在人體內消化時都需要硫酸鹽，這些食品包括巧克力、橘子汁、彩色泡泡糖等。因此，這些食物應儘量避免給孩子吃。

?4、 水楊酸鹽食物

?含水楊酸成分高的食物對自閉症患者有不良作用。因為水楊酸對人體的胃腸道有嚴重的負作用，會導致消化道的可通透性增加，這些食物包括橘子、橙、胡柚、檸檬、番茄等。值得提醒家長的是，阿司匹林也含有大量的水楊酸。因此，家長不僅應注意儘量避免給孩子吃這類食物，在孩子感冒發燒時也儘量不要使用阿司匹林。

?自閉症患者應注意飲食保健，不適宜吃的食物儘量的不要去吃，平時保持良好的心情，不要總是搞得那麼獨立那麼封閉，試著把自己的心開啟，這樣才有利於恢復健康，自閉症就像幽靈，時刻纏繞著患者，採取適當的措施，儘早擺脫自閉症。

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