預防神經衰弱注意哪些問題

　　神經衰弱是一種常見的神經功能障礙疾病，在一定條件下是可以預防的。因為神經衰弱的病理生理特徵是大腦神經的輕度功能障礙，而沒有出現器質性病變。那麼，預防神經衰弱應該注意哪些問題呢？

　　從病因來說，神經衰弱是由於精神因素引起的。但在同樣的精神因素作用下，有的人可以發病，而另一些人卻安然無恙，說明又和每個人的不同性格素質和對外界環境的改造能力和適應能力有關。如果我們能避免或減少不良精神因素對人的影響，或提高人體對外來有害因素的改造和適應能力，就可以很好地預防神經衰弱的發生。

　　一個人生活在世界上，難免會遇到這樣或那樣的精神創傷和不良刺激，問題在於能否正確認識、正確對待，在於能否善於將消極因素轉化為積極因素，變壓力為動力，持續地保持樂觀情緒，胸懷寬廣。要做到這一點，除了要培養良好興趣，保持良好的情緒，學會科學用腦，注意勞逸結合，進行體育鍛煉，注意腦的衛生保健、營養外，還要樹立正確的人生觀，不斷提高對生活的信心和勇氣。如能這樣，就能預防神經衰弱的發生。

　　因此，專家指出，要有效的預防神經衰弱，牽涉到的層面很廣闊，總結起來主要有以下幾點：

　　首先我們要有一個健全的社會，足夠的社會福利服務和社會保障制度，有效的控制環境汙染，良好的居住環境，良好的教育制度，良好的醫療制度及康復設施。

　　其次，健全的家庭也是很重要的。父母要合理的對待子女，子女要合理的對待父母，大家都要互相瞭解。

　　最後，個人的修養也很重要，每個人應深入瞭解自己的性格及興趣，選擇適合自己的工作，發掘個人興趣，有適量的運動，***，休息和社交，生活儘量要有規律，不可耽溺於任何不良嗜好，和養成一個健康的人生觀。