要如何才能預防視神經萎縮

　　對於一些疾病的出現大家要採取好的辦法，知道了這些要選擇好方法進行處理，尤其是視神經萎縮到來是比較嚴重的，清楚的來發現這些更是要避免疾病出現所照成的侵害，我們大家瞭解好更是要積極進行預防，那麼，要如何才能預防視神經萎縮?下面和專家來解答吧。

主要表現視力減退和視盤呈灰白色或蒼白。視盤周圍神經纖維層病損時可出現裂隙狀或楔形缺損，前者變成較黑色，為視網膜色素層暴露；後者呈較紅色，為脈絡膜暴露。如果損害發生於視盤上下緣區，則更易識別，因該區神經纖維層特別增厚，如果病損遠離視盤區，由於這些區域神經纖維導變薄，則不易發現。視盤周圍伴有局灶性萎縮常提示神經纖維層有病變，乃神經纖維層在該區變薄所致。

　　1、 預防視神經萎縮首先要積極治療原發病，以免造成視神經萎縮。

　　2、不要吃辛辣刺激性食物，忌菸酒;多吃水果蔬菜。加強營養，增強抵抗力。

　　3、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

　　4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

　　5、預防視神經萎縮在平時注意休息不要過度用眼睛。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

　　6、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　7、 平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

　　透過以上就是對於預防疾病的方法，我們大家要有足夠的認識，清楚的發現它出現時候的危害更是要想到好的辦法來解決和關注疾病的危害，發現後還是要積極治療。