嚴重痛經要怎麼處理比較好

女性朋友因為身體原因出現了痛經的情況，所以大家不知道到底怎麼治療這種疾病比較好，生活中患者要注意及時的去醫院檢查，根據病情治療，但是要注意護理，下面我們請專家針對嚴重痛經要怎麼處理比較好這個問題作出合理的介紹。

痛經很嚴重怎麼辦？

一、飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜水果雞肉魚肉，並儘量少量多餐。

二、勿使用利尿劑，許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

三、保持溫暖，保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

四、指壓法，足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

五、飲食療法，蜂蜜牛奶法每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。原來得益於兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，鉀對於神經衝動的傳導血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒抑制疼痛防止感染，並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

六、按摩，先用拇指點按肚臍氣海關元中極歸來三陰交，每穴半分鐘。然後仰臥位，用右手掌按揉下腹部約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經乾淨後3天結束。