產後注意什麼

我是一個幸福的媽媽，現在家庭真是很幸福，前不久剛剛有了我們的小寶貝，真是很滿意，但是面臨一些問題，就是產後有什麼問題需要多加註意，懷孕是受孕，是女性的卵子與男性的精子結合後形成新生命的過程。懷孕以後最初形成的是受精卵，受精卵到達子宮腔內後發育而形成胚胎。胚胎繼續發育形成胎兒，胎兒發育成熟以後從母體娩出形成新生兒。女性的卵巢能夠正常排卵，子宮和輸卵管沒有病變，在排卵期男性和女性發生性生活，在女性陰道內射精是懷孕的基礎條件。如果女性的卵巢不能正常排卵，或者男性精液中的精子數量異常、同房的時間不在女性的排卵期就不能成功受孕，這個時候孕婦也不用著急或者緊張。現在就跟幸福媽媽分享一下我的看法：

步驟或方法：

1、首先作為產後媽媽，我們一定要多補充水分，首先水分是最重要的組成成分，而且我們產後還會流大量的汗，還要給孩子哺乳，哺乳中大部分是水，產後流失了大量的水，所以我們要注意補充水分。

2、產後的媽媽身體很虛弱，所以腸胃的消化功能就會很差，這時候我們不能吃一些油膩性太強的食物，要吃一些利於消化的，像稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等，這些都容易吸收。

3、產後的媽媽吃的要清淡，不能油膩性太強，最好還要少吃一些鹽，我們還要補充一些利於產血的食物，像蔥、姜、蒜、花椒粉。這樣還有利於淤血的排除體外。

注意事項：

不要吃太油膩的東西，少吃不利於消化的東西，多吃一些新鮮的蔬菜水果。