女人肝腎虧虛怎麼調理 有哪些食譜

女人出現肝腎虧虛的現象，最好的方法就是採用食療的方式進行調理，恢復起來是很快的。那麼，女人肝腎虧虛怎麼調理？

女人出現肝腎虧虛的現象，最好的方法就是採用食療的方式進行調理，恢復起來是很快的。那麼，女人肝腎虧虛怎麼調理？

1、烏雞湯

配料：烏雞一隻，生地黃120克，飴糖適量。

製法：

（1）除去烏雞的內臟和羽毛，洗淨，切除頭和爪不用。

（2）生地黃用酒（紹興酒最佳）洗過。放入雞腹內，放入沙鍋（原處方是銅鍋），不可使用鹽和醋，加蓋人蒸鍋蒸2小時。最後用飴糖調味。

吃法：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳可分2～3次吃雞肉喝湯，但需要常服。

功效：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳可以滋陰清熱。

2、五汁飲

配料：生藕汁21克、葡萄汁21克、梨汁21克、生薑汁5克、山藥汁21克、白蜂蜜適量（或配牛奶30毫升）。

製法：將以上五種汁混合後煮開，用白蜂蜜調味服用。

吃法：每日兩次，每次1劑。

功效：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳可以滋陰清熱。

3、枸杞蒸蛋

配料：雞蛋2個、枸杞子15克、山藥50克、鹽少許、高湯300毫升、蔥少許。

製法：

（1）枸杞子用溫水泡開，山藥切成薄片，蔥切成絲。

（2）將雞蛋打入碗中，攪勻，加入高湯，蔥絲，鹽混勻。

（3）先將山藥放人大碗中，上述蛋汁輕輕倒人碗中，除去氣泡，放人蒸鍋（注意用布把蓋包上，以防水滴人碗），蓋上蓋後，大火蒸1分鐘，小火蒸10分鐘，開蓋。將泡好的枸杞子輕放在蛋羹的表面，再蒸5分鐘即成。

吃法：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳要在早晚2次分食。

功效：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳可以滋養肝腎之陰。

4、首烏青精飯

配料：白梁米1000克、南燭樹葉汁適量、制何首烏500克。

製法：

（1）取白梁米（小米代用可），用南燭樹葉汁浸泡數小時後，蒸熟，曬乾。反覆九次。

（2）將何首烏水煎40分鐘，取汁，加入九蒸九曬的烏飯中再曬乾，備用。

吃法：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳需要每日服一大匙，1個月後每日服半匙，2個月後可服1／3。若食盡30千克後，則風寒不能傷，須鬢如青絲，顏如冰玉。

功效：女人肝腎虧虛怎麼調理？這款藥膳可以滋補肝腎，養血強身。

女人肝腎虧虛重在調理，同時還要知道導致這種現象的原因，做好平時的防範措施，這樣才能避免類似的情況反覆。