輕度強迫症的治療方法有哪些

　　強迫症可以分為輕度、中度和重度強迫症，由於其強迫症的程度不同，其治療方法也會有所不同，但是由於輕度強迫症危害還不是很大，患者應該在輕度強迫症的早期進行治療，從而減少不必要的困擾，那麼，輕度強迫症的治療方法有哪些?主要有以下幾種：

　　輕度強迫症的治療方法一、系統脫敏法

　　先學會放鬆的方法，然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。

　　輕度強迫症的治療方法二、當頭喝棒法

　　當你開始進行強迫性的思維時，對自己大聲喊"停"。當你在自我治療的過程中遇到困難時，請別忘了向你身邊的朋友或心理學家尋求幫助。

　　輕度強迫症的治療方法三、滿灌法

　　簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間裡，放鬆，輕輕閉上雙眼，讓你的雙手塗上各種液體，而且努力的形容你的手有多髒，這時你要儘量地忍耐，當你睜開眼，發現手並非你想象的那麼髒，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的;若確實很髒，你洗手的衝動會大大增強，這時旁邊的人將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人進行。

　　輕度強迫症的治療方法有哪些?以上為您做了詳細的介紹，患者一旦出現輕微強迫症的表現，一定要及時去正規的醫院進行科學的診治，以免錯診、誤診，錯過治療的最佳時機。