患上多囊卵巢綜合症吃什麼東西

患上多囊卵巢的人在飲食上要注意瞭解，多囊卵巢綜合症會引起很多的其他疾病，對於多囊卵巢綜合症來說我們在平時的時候很熟悉，其實現在多囊卵巢綜合症的發病率很高，那患上多囊卵巢綜合症吃什麼東西?下面我站就為大家提些參考。

生菜

生菜纖維含量多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。豐富的纖維素能補充纖維吸收的不足，100g的生菜就含有了1.52g的膳食纖維。

蘆筍

蘆筍所含的蔬菜纖維，還含有更多的維生素和微量元素。蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克。蘆筍豐富的維生素和微量元素能補充維生素。

西葫蘆

西葫蘆含有較多的維生素C，尤其是鈣的含量極高。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。需要注意的是：西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜燒得太爛，以免營養損失;西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃或慎吃。

番茄

鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%，且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用，能減少心臟病發作。番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護面板。番茄能維持面板的彈性和水分。

患上多囊卵巢綜合症吃什麼東西?除了上面幾個之外，含糖量較低的水果還有：

青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等含糖量較低，多囊卵巢綜合症患者可適當食用。

含糖量高的水果

紅棗、紅果含糖量高，特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果，含糖量甚高，多囊卵巢綜合症患者不要食用，含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等，也不適合多囊卵巢綜合症患者食用。

柚子是患者較好的選擇

柚子含有維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等營養元素，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管多囊卵巢綜合症，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，能夠降低血糖，是多囊卵巢綜合症患者的理想選擇。

多囊卵巢綜合症患者多有糖代謝紊亂的情況，所以在水果方面要吃得低糖，平時在其他飲食上也要減少糖分的攝取量，儘量少出外就餐，還有治療多囊卵巢綜合症，需要具體情況具體分析，只有對症治療才有最佳治療效果。