月經不調吃啥藥最好

女性朋友都會出現月經量少的表現，那麼月經是女性每個月都會需要的一種生理現象，那麼女人都會擔心自己的月經量少，因為月經量少就會直接的影響著自己的懷孕，所以都會迫切的希望自己能夠調節月經量少的問題。那麼在出現月經不調的時候就會直接的引起月經量少，月經不調是女性非常常見的一種疾病。我們下面就來了解一下月經不調量少該怎麼辦？

1、首先我們要調整好自己的心態，因為在月經期間女性的情緒起伏是非常大的，這個時候就會出現動怒或者是情緒過於緊張的表現，此時一定要調整好自己的心態，不要產生一些負面的影響。

2、女性在月經的期間，千萬不要去接觸冷水，因為經期的時候如果遇到冷水這個時候就會受到一定的刺激，使症狀會更加的嚴重，經期期間一定要注意飲食方面的調理這個時候千萬不要吃過冷的食物，等到月經結束之後也不要經常的食用生冷食物。

3、時的飲食當中應該多吃一些含鐵能夠起到滋補類的食物，要防止缺鐵性貧血的出現，要選擇一些具有滋補性的食物能夠去增強自身的體質，包括一些烏骨雞或者是羊肉和魚肉以及大蝦，這些食物都會有很好的滋補效果。

女性朋友在平時的生活當中，一定要避免過度的勞累，應該養成良好的生活習慣和飲食規律，這樣才能夠起到非常好的調理作用，也可以去選擇紅糖水來喝飲用。