學生哥快速緩解眼疲勞的小方法

學生族上課，上班族上班，都需要聚精會神地盯著黑板或者是電腦，因此特別容易產生眼疲勞現象。那麼如何快速緩解眼疲勞呢，可以採取給眼部加熱的方法來進行。在下課或者下班回家後，要特別注意眼部的放鬆，可以做一套眼保健操，在進行眼部護理的時候可以採取眼霜按摩手法來緩解眼疲勞。

現代人的生活辦公方式使眼睛不得已會產生疲勞現象，而快速緩解眼疲勞能提高我們的工作效率。

給眼部加熱：快速摩擦雙手，至手掌發熱。然後，閉上雙眼，用手掌心貼住雙眼不要用力壓迫，貼緊即可，同時做深呼吸反覆幾次能有效地緩解眼疲勞。

此種方法特別適合我們這些整天對著電腦工作的白領。

另外還有一點，尤其要注意，就是當眼睛疲勞、乾澀時切忌直接用手用力揉眼！因為這時眼睛已經很累了，它的防線很脆弱，如果用力的話很容易傷到眼球。

下班回到家時，要特別給眼睛放鬆一下，眼保健操就是緩解眼疲勞不錯的選擇。另外，還可以採取眼部按摩、敷眼膜等方法更有效地緩解眼疲勞。

平常可隨身攜帶一瓶眼部護理液，感覺眼睛不適時，也可以用來緩解眼疲勞。

眼睛是心靈的窗戶，呵護好自己的眼睛，會讓自己更加精神奕奕，因此感覺眼睛累了就要暫時停下工作，緩解緩解眼睛疲勞吧。

平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療後有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。